Formation
Gestion efficace de son temps, de ses priorités et de son stress
La formation « Gestion efficace de son temps, de ses priorités et de son stress » couvre les aspects essentiels d’une organisation efficace du travail dans un climat serein, dans le but de maîtriser son emploi du temps pour atteindre ses objectifs.
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Objectifs pratiques
Identifier les comportements générateurs de pertes de temps et les mauvaises habitudes.
Identifier les facteurs de stress et mettre en place des stratégies de gestion du stress.
Prioriser, planifier et mettre en place des pratiques organisationnelles rigoureuses.
Mettre en place des outils de gestion du temps et des priorités.
Thèmes et contenu de la formation
Gestion du temps
Connaître son profil de gestion du temps et des priorités. Les 3 composantes de la gestion du temps. Que signifie gérer son temps ? Les 4 obstacles à la gestion du temps. Mise en œuvre des solutions concrètes pour chaque obstacle.
Gestion du stress
Les phases du stress. Les causes du stress. L’évaluation du stress avec l’échelle Holmes et Rahe. Les manifestations du stress. Les stratégies de gestion du stress.
Gestion des priorités
Identification des priorités avec le Carré des priorités. Évaluation du temps de chaque tâche. Respect des échéances. Anticipation sur le moyen et long terme. Bâtir des objectifs efficaces. La boucle de planification. La régulation des activités « mangeuses de temps ».